Stöd & råd vid prediabetes

Med bra levnadsvanor kan man idag förebygga de flesta av våra vanligaste folksjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och
diabetes. De levnadsvanor som har störst inflytande på vår hälsa är tobaksbruk, att dricka för stora mängder alkohol,
för lite fysisk aktivitet och ohälsosamma matvanor. Det som är positivt är att du själv kan påverka väldigt mycket genom
att ändra dina levnadsvanor.

Vad är prediabetes

De flesta vet inte att de har prediabetes, eftersom det inte ger några symtom.
Prediabetes är ett tillstånd där blodsockret långsamt börjat stiga eftersom kroppens
egen insulinproduktion inte är tillräcklig för det behov som kroppen har, samt att kroppen blir resistent mot sitt eget insulin. Insulin är ett livsviktigt hormon som sänker blodsockret. Vid prediabetes har blodsockret stigit över normalt värde och du har en ökad risk att utveckla typ 2-diabetes. Risken att drabbas av diabetes ökar om du har obesitas, övervikt och en stillasittande livsstil. Om du har en nära släkting med typ 2-diabetes ökar risken. Med förändrade levnadsvanor kan du fördröja eller förhindra utvecklingen av typ 2-diabetes.